Bem-estar

Pilates Clínico

O pilates clínico é uma vertente do pilates conduzida por fisioterapeuta, voltada à reabilitação e à prevenção de lesões. Combina exercícios de força, alongamento, controle e respiração, com foco no fortalecimento do centro do corpo (core) e na correção postural. Os exercícios são individualizados conforme a condição de cada pessoa. Uma sessão dura entre 50 e 60 minutos.

Benefícios principais
Fortalecimento do core e da postura, Alívio e prevenção de dores nas costas, Melhora da flexibilidade e do equilíbrio, Reabilitação de lesões
Duração típica
60 minutos
Perguntas frequentes
Qual a diferença para o pilates comum?
O pilates clínico é conduzido por fisioterapeuta e tem foco terapêutico e individualizado, indicado para reabilitação. O pilates de condicionamento é voltado ao bem-estar geral e ao preparo físico.
Serve para quem tem hérnia de disco?
Pode ser indicado como parte da reabilitação, desde que fora da fase aguda e com exercícios adaptados pelo fisioterapeuta. A avaliação individual é indispensável.

Profissionais

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Indicações e contraindicações

✓ Indicado para

  • •Dores lombares e cervicais
  • •Reabilitação pós-lesão ou pós-cirúrgica
  • •Alterações posturais
  • •Fraqueza muscular e do core
  • •Prevenção de lesões

⚠ Contraindicações

  • •Fase aguda de lesão sem liberação
  • •Determinadas condições cardíacas descompensadas
  • •Restrições específicas — sempre com avaliação do fisioterapeuta

* Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer terapia se tiver condições de saúde específicas.